1、长时间打开家中的空调，应适当添加易于穿脱的衣服，同时注意间歇性活动，以改善外周血液循环。当你外出时，利用有限的机会四处走动并四处走动，这样你不仅可以呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体。

　　2、室温应恒定在24°C左右，室内外温差不能超过7°C，否则外出时温度会下降，会增加体温调节中心的负担，同时尽量保持室内清洁，减少疾病污染源。

　　3、经常打开窗户改变空气，保证室内外空气的对流，1-3小时后关闭，然后打开窗户排出室内空气，更换新鲜空气。